New Feature!! ตัวช่วยที่จะทำให้คุณเลือกอาหารเสริมได้ตรงเป้าหมาย
จัดส่งฟรีทั่วประเทศใน 24 ชม. ติดต่อผ่าน FB Inbox และ LINE: ทุกวัน 8:00-24:00
|
x

1/18

1/18

Fitwhey

BAAM MASS V1



สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม..

คลิกเพื่อดู "ข้อมูลโภชนาการ"
เลือกสินค้าตามด้านล่างนี้
BAAM MASS V1 ฿4398 ฿2499
ลดเหลือ฿1750
ขายแล้ว 1.7หมื่น ชิ้น
BAAM MASS

V1

สูตรเวย์เพิ่มน้ำหนัก

เหมาะสำหรับคนรูปร่างผอมมาก
ไม่มีแรงออกกำลังกาย และมีอัตราการเผาพลาญสูง

7

วันแรก
พละกำลัง
เพิ่มขึ้นถึง 10%

1

เดือน
น้ำหนักตัว
เพิ่มขึ้นถึง 4 Kg+
ตัวใหญ่
ขนาดตัว
เพิ่มขึ้นชัดเจน
วิธีรับประทาน
BAAM MASS V1
วิธีรับประทาน
น้ำหนักตัว
วิธีการรับประทาน น้อยกว่า 58 KG 58 - 77 KG มากกว่า 77 KG
TRAINING DAYS
วันที่ออกกำลังกาย
เวลาทาน
ตื่นนอนทันที
(Morning)
1/3
1
1/2
1
1/2
1.5
ก่อนออกกำลังกาย
(Pre-workout)
1
1
1.5
หลังออกกำลังกาย
(Post-workout)
1/2
1
1
1
1
1.5
ก่อนนอน
(Night time)
1/3
1
1/3
1
1/2
1.5
NON-TRAINING DAYS
วันที่ไม่ออกกำลังกาย
เวลาทาน
ตื่นนอนทันที
(Morning)
1/3
1
1/2
1
1/2
1.5
ก่อนนอน
(Night time)
1/3
1
1/3
1
1/2
1.5
สามารถทานได้ประมาณ ~35วัน ~24วัน ~21วัน
** วันออกกำลังกาย : สัปดาห์แรก ให้ทาน Creatine 4 ช้อนต่อวัน (เช้า, ก่อนออกกำลังกาย, หลังออกกำลังกาย และ ก่อนนอน) สัปดาห์ต่อมา จึงจะทานตามตารางได้ปกติ **
** วันไม่ออกกำลังกาย : สัปดาห์แรก ให้ทาน Creatine 4 ช้อนต่อวัน (เช้า, หลังมื้อกลางวัน, หลังมื้อเย็น และ ก่อนนอน) สัปดาห์ต่อมา จึงจะทานตามตารางได้ปกติ **

ทานแล้วไม่เห็นผลเพราะอะไร?

คุณอาจใช้พลังงานเยอะไป ไม่ว่าจากกิจกรรมระหว่างวัน หรือ การทำงาน ที่ใช้แรงเยอะกว่าปกติรวมไปถึงการออกกำลังกาย เล่นกีฬาหนักและใช้พลังงานสูง

ตัวสูง

การที่คุณตัวสูงกว่าคนอื่น แต่ด้วยน้ำหนักตัวที่เท่ากันจะทำให้ร่างกายคุณ ใช้พลังงานมากกว่าคนอื่นๆที่เตี้ยกว่า

อายุ

ยิ่งอายุน้อยโดยปกติจะใช้พลังงานมากกว่า เพราะระบบเผาพลาญยังทำงานได้เต็มที่ เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอายุน้อยก็อาจจะต้องกินมากกว่าคนอื่นเพื่อผลที่เท่ากัน

เผาผลาญเยอะ

ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าคุณเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจจะเป็นร่างกายคุณ เผาพลาญมากกว่าคนอื่น (แม้ไม่ออกกำลังกาย)

แก้เกมส์อย่างไร

อาหารอย่าให้ขาด

พยายามกินอาหารหลักให้ครบ 3-4 มื้อ เป็นอย่างน้อย เพราะการเพิ่มอาหาร จาก 3 เป็น 4 มื้อนั้นช่วยเพิ่มพลังงาน ได้มากถึง 33%

กฏครึ่งช้อน

ถ้าคุณทานอาหารเต็มที่แล้วและกิน MEGA MASS ตามตารางแล้วน้ำหนัก ก็ไม่ขึ้นให้ลองเพิ่ม MEGA MASS ขึ้น วันละครึ่งช้อนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ แล้วดูผลไปเรื่อยๆ จนเจอปริมาณ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้

ตารางการฝึกแนะนำ (เริ่มต้น - ปลานกลาง)

เล่นแบบ แยกส่วน บน - ล่าง เลือกน้ำหนักที่พอดี เน้นเล่นท่าให้ถูกต้อง เพื่อผลที่ดี และหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
เล่นวนไล่ตามตารางโดยไม่ต้องแบ่งอาทิตย์ เน้นเล่นให้ถี่ที่สุดเท่าที่จะทำได้แต่ต้องพักกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยให้หายก่อนกลับไปเล่นส่วนเดิม

UPPER BODY A SET REP
1. Bench Press 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps
2. Lat Pull Down 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps
3. Lateral Raise 2 Warm-up, 4 Sets 12-15 Reps
4. Dumbbell Curl 2 Warm-up, 4 Sets 10-12 Reps
5. Triceps Pressdown 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps

LOWER BODY A SET REP
1. Squat 2 Warm-up, 4 Sets 10-12 Reps
2. Leg Press 2 Warm-up, 3 Sets 10-12 Reps
3. Lunges 2 Warm-up, 3 Sets 10-12 Reps
4. Lying Leg Curl 2 Warm-up, 3 Sets 10-12 Reps
5. Calves Raise 2 Warm-up, 4 Sets 15-20 Reps

UPPER BODY B SET REP
1. Shoulder Press 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps
2. Dumbbell Row 2 Warm-up, 4 Sets 10-12 Reps
3. Cable Fly 2 Warm-up, 4 Sets 12-15 Reps
4. Crunch 2 Warm-up, 4 Sets AMRAP*
5. Bike Crunch 2 Warm-up, 3 Sets AMRAP*

*As many set as possible

LOWER BODY B SET REP
1. Deadlift 2 Warm-up, 3 Sets 8-10 Reps
2. Leg Extension 2 Warm-up, 4 Sets 10-15 Reps
3. Hip Thrust 2 Warm-up, 4 Sets 10-15 Reps
4. Abductor/Machine 2 Warm-up, 3 Sets 10-15 Reps
5. Calves Raise 2 Warm-up, 4 Sets AMRAP*
image
เป้าหมายของคุณคืออะไร
เพิ่มพละกำลัง เพิ่มกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน
message us see description buy now