ผู้นำด้าน เวย์โปรตีน อาหารเสริม ของแท้ จากสหรัฐอเมริกาที่ FITWHEY

อาหารหลัก 6 articles

"อกไก่" vs "สะโพกไก่" ส่วนไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน

เมื่อพูดถึงเมนูสุขภาพ หลายคนมักมีคำถามว่าระหว่าง "อกไก่" กับ "สะโพกไก่" ส่วนไหนมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่ากัน? คำตอบที่...

อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่กิน "คาร์บ" พอสำหรับฝึกหนักอยู่แล้วควรเพิ่มสารอาหารอะไรดี

คาร์บถึงแล้ว ฝึกหนักได้สบาย แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม ควรเพิ่มสารอาหารอะไรดี? เจาะลึกเทคนิคการเพิ่มแคลอรี 200-300 kca...

หมูสามชั้นเป็นไขมันดีไหม? 4 วิธีกินหมูสามชั้นให้ปลอดภัย ไม่ทำร้ายหลอดเลือด

สายปิ้งย่างต้องรู้! หมูสามชั้นถือเป็นไขมันดีหรือไม่? ไขข้อสงสัยเรื่องไขมันอิ่มตัว พร้อมแนะนำ 4 วิธีกินหมูสามชั้นให้ปลอด...

ลดไขมันควร "ลดจำนวนมื้อ" หรือ "ลดปริมาณอาหาร" ดีกว่ากัน?

สำหรับคนที่อยู่ในช่วงปั้นกล้ามเนื้อและคุ้นเคยกับการแบ่งทานอาหารวันละ 5 มื้อ เมื่อถึงเวลาที่ต้องการรีดไขมันหรือไดเอท หลา...

ร่างกายขาดอะไร? สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณควรเพิ่ม "โปรตีน คาร์บ หรือไขมัน"

เช็กด่วน! สัญญาณเตือนจากร่างกาย (Listen to your body) ที่บอกว่าคุณควรเพิ่มโปรตีน คาร์บ หรือไขมันดี สังเกตอาการปวดกล้ามเ...

กินดีย์ๆ คือกินอย่างไร

กินดีย์ๆ คือกินอย่างไร การดูแลโภชนาการ การใช้อาหารเสริมและวิตามินรวม ช่วยเสริมให้หุ่นของคุณดูเป็นหุ่นสุขภาพดี กระชับเข...