
1/8
1/8
จำนวนเซ็ต
ด้านกล้ามเนื้อ ด้านลดไขมัน BAAM!! GOLD STANDARD BAAM!! GOLD STANDARD เหมาะสำหรับใคร? BAAM CLA XTREME 1500 ** ควรเก็บในที่ แห้ง และเย็น (~25°C) พ้นจากแสงแดด เพื่อป้องกันการละลายของเปลือกแคปซูล ** ** Store in cool (~25°C) and dry place, keep away from the direct sunlight ** ฝึกอย่างไร : การฝึกสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือโดยพื้นฐานโครงสร้างใหญ่นั้นจะฝึกน้ำหนักที่หนักและเข้มข้นกว่าคนที่ผอมนะครับ, เนื่องจากการฝึกด้วยเวทที่หนัก หรือ เกิน 75% 1RM นั้นจะทำให้อัตราการเผาผลาญของเรานั้นสูงกว่าเดิมจากปรกติถึงประมาณ 20% และค้างไปอย่างนั้นถึง 3วัน และได้ผลกว่าการเล่นด้วยน้ำหนักเบาๆ หลายๆครั้ง, อย่างไรก็ตามระยะเวลาที่พักระหว่าง Set ไม่ควรเกิน 2นาทีสำหรับช่วงการไดเอท และจำนวนวันที่ต้องฝึกคืออย่างน้อย 5วัน ต่อสัปดาห์พร้อมกับการ Cardio (เดินบนลู่วิ่ง) “หลังเล่นเวท” อย่างน้อยครั้งละ 45นาที กินอย่างไร : สำหรับคนที่มีไขมันมากต้องเปลี่ยนวิธีการกินโดยต้องทานอาหารหลักให้ได้ 4มื้อต่อวัน และทุกมื้อต้องมีเนื้อสัตว์ ส่วน Carbohydrate นั้นให้ทานได้เยอะในตอนเช้า และมื้อก่อนออกกำลังกาย และ ในเวลาอื่นก็ให้ลดไปตามลำดับโดยพยายามหลีกเลี่ยงการทาน Carbohydrate ก่อนนอน, เมื่อรวมจำนวนมื้อเข้ากับ Whey Protein แล้วท่านจะได้อยู่ที่ 6 มื้อต่อวัน ซึ่งการแบ่งออกเป็นมื้อย่อยๆนั้นนอกจากจะทำให้อัตราการเผาผลาญเราสูงขึ้น แล้วยังทำให้เราไม่หิวอีกด้วย เนื่องจากช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเรานิ่ง แต่ในเวลาเดียวกันก็มีแรงมากพอที่จะออกกำลังกาย อื่นๆ: นอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และดื่มน้ำเยอะๆหลังอาหาร (หลีกเลี่ยงการดื่มระหว่างมื้อเพราะอาจทำให้อาหารไม่ย่อย) เวย์ คืออะไร : https://www.youtube.com/watch?v=3kaax5OJHa8 เวย์ กินเมื่อไหร่ : https://www.youtube.com/watch?v=520TqLebC5k เวย์ ชงผสมอะไร : https://www.youtube.com/watch?v=FMK_6Q0OcUcBAAM GOLD BURN SPECIAL
[เซ็ตนี้เหมาะกับใคร]
[ผลลัพธ์ที่คาดหวังได้]
CLA XTREME 1500 เหมาะสำหรับใคร?
ข้อควรปฏิบัติ:
BAAM GOLD BURN SPECIAL SET | น้ำหนักตัว (Bodyweight) | |
---|---|---|
วิธีการรับประทาน (Direction) | น้อยกว่า 70 kg (Under 150 lbs) | 70 ขึ้นไป (Over 150 lbs) |
วันออกกำลังกาย (Training days) | ||
ตื่นนอนทันที (Morning) | BAAM Gold Standard 1 Scoop | BAAM Gold Standard 1.5 Scoop CLA 2 capsules |
ก่อนออกกำลังกาย (Pre-Workout) | ||
หลังออกกำลังกายทันที (Post-Workout) | BAAM Gold Standard 1.5 Scoop CLA 1 capsule | BAAM Gold Standard 1.5 Scoop CLA 2 capsules |
ก่อนนอน (Night time) | BAAM Gold Standard 0.5 Scoop | BAAM Gold Standard 1 Scoop |
วันไม่ออกกำลังกาย (Non-Training days) | ||
ตื่นนอนทันที (Morning) | BAAM Gold Standard 1 Scoop CLA 1 capsule | BAAM Gold Standard 1.5 Scoop CLA 2 capsules |
กลางวัน (Lunch) | ||
ก่อนนอน (Night time) | BAAM Gold Standard 0.5 Scoop CLA 1 capsule | BAAM Gold Standard 1 Scoop CLA 2 capsules |
ทานได้ประมาณกี่วัน | ||
BAAM GOLD STANDARD 5LB | 38 Days | 26 Days |
CLA | 29 Days | 17 Days |
REVIEW
fitwhey.com ใช้คุกกี้บนเว็บไซต์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีที่สุด ทั้งนี้คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้โดยดูวิธีการตั้งค่าจาก การตั้งค่าคุกกี้