New Feature!! ตัวช่วยที่จะทำให้คุณเลือกอาหารเสริมได้ตรงเป้าหมาย
จัดส่งฟรีทั่วประเทศใน 24 ชม. ติดต่อผ่าน FB Inbox และ LINE: ทุกวัน 8:00-24:00
|
x
x
เลขทะเบียนสารบบอาหารและยา
10-3-08953-5-0014

1/5

1/5

BAAM GOLD 24HR BURN SET
ขายแล้ว 1.3พัน ชิ้น


฿10224
฿3700
฿2960
ลด 72%

BAAM Gold Standard 5lb X 1
EXP: 06/24
BAAM CUT 60 Capsules X 1
EXP: 06/24
L-Carnitine X500 100 capsules X 1
EXP: 06/24
CLA XTREMEx1500 BURN 90 softgels X 1
EXP: 06/24
Freebies Special - X 1
E-Book DIGITAL GOLD 24 HR X 1

จำนวนเซ็ต

- +

รายละเอียดสินค้า

ฝึกอย่างไร

คุณเล่นได้หนักกว่าที่คิดน้ำหนักตัวยิ่งเยอะ ยิ่งเล่นได้หนัก!! และการฝึกด้วยเวทที่หนัก หรือ เกิน 75% ของ 1RM* (หรือ น้ำหนักที่เล่นได้ประมาณ 8-10 ที) นั้นจะทำให้อัตราการเผาผลาญของเรานั้นสูงกว่าเดิมจากปรกติถึงประมาณ 20% และค้างไปอย่างนั้นถึง 3 วัน

Cardio อย่าให้ขาดการเล่นเวท เราอาจจะทำ 3-4 วัน แต่ Cardio ยิ่งทำเยอะได้ยิ่งดี อย่างน้อยในทุกๆครั้งหลังซ้อมเวท ต้อง Cardio อย่างน้อย 25-45 นาที และควร Cardio อาทิตย์ละ 4-5 วัน และ ถ้าเดิน หรือจ็อคกิ้งเบาๆ ในช่วงเช้าได้ ก็จะเร่งผลให้เร็วขึ้นได้อีกมาก

การพักผ่อน ก็สำคัญเราเข้าใจดีว่า ทุกคนอยากลดให้ไวที่สุด แต่การหักโหมมากไป ก็จะทำให้คุณยอมแพ้ หรือถึงกระทั่งบาดเจ็บไปซะก่อน ให้ใจเย็นลงหน่อย นอนให้เพียงพอ (7-8 ชม.) ถ้าร่างการมีอาการปวด และล้า ให้พักให้หายดี ควรทำการวอร์มก่อนออกกำลังกาย และ ยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายทุกครั้ง

กินอย่างไร

ไม่ตึง แค่เลือกกินคุณกินได้แบบปกติ 3 มื้อต่อวัน จากร้านอาหารทั่วๆไป ไม่จำเป็นต้องทำอาหารเองถ้าไม่สะดวก แค่พยายามลดของหวาน และ ของทอดลง พลังงานส่วนเกินก็จะลดลงไปได้มาก และถ้าก่อนออกกำลังกายรู้สึกไม่ค่อยมีแรง สามารถลดแป้งจากมื้ออื่น (เช่นกลางวัน) มาทานกล้วย หรือ ขนมปังโฮลวีท ก่อนออกกำลังกายแทนได้

เวย์ และ ผักคือเคล็ดลับการที่เรากินเวย์เพิ่มเข้าไปช่วยในการลดความอยากของหวานลง และ การกินผักเยอะๆในมื้ออาหาร ช่วยทำให้เราอิ่มไว และอิ่มได้นานขึ้น ลดความอยากกินอาหารลงไปได้มาก

น้ำคือชีวิตการทานน้ำเยอะๆนั่นดีต่อร่างกายมากๆ ควรทานอย่างน้อย 6-7 ขวด (600ml) ต่อวัน ไม่รวมในช่วงที่ออกกำลังกาย น้ำจะช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ระบบเผาผลาญดี และลองทานน้ำเยอะๆ ก่อนอาหารซัก 5-10 นาที ทำให้เราอิ่มได้ไวขึ้น และลดความอยากอาหารที่ไม่จำเป็นออกไปได้

แก้เกมยังไง

1.กฎ 15 นาที และ กฎ 1 วันถ้าน้ำหนักเริ่มลดช้าลงกว่าเมื่อก่อน ให้ลองเพิ่มเวลา Cardio ขึ้นรอบละ 10-15 นาที เช่นปกติ Cardio อยู่รอบละ 30 นาที ก็เพิ่มเป็น 45 นาทีเป็นต้น แต่ถ้าหากเพิ่มเวลาเข้าไปแล้วก็ยังลดได้ช้า หรือ มีเวลาต่อรอบจำกัด ก็ใช้การเพิ่มวันเข้าไปได้ เช่น ปกติ Cardio อยู่รอบละ 45 นาที 3 วัน ก็เพิ่มเป็น 4 วันเป็นต้น

2.เสริมตัวช่วยลองเพิ่ม CLA เข้าไปเพื่อช่วยลดไขมันสะสม หรือ เพิ่ม Creatine, BCAA เข้าไปเพื่อเพิ่มแรง และเร่งการสร้าง/ซ่อมแซม/รักษามวลกล้ามเนื้อให้ดีขึ้นได้


#คำเตือน: ข้อมูลนี้เป็นแนวเนื้อหาเข้มข้นทางผม (DANNY = เจ้าของเวป) พยายามจะเขียนให้เนื้อหาเข้าใจง่ายที่สุด แต่เนื่องจากหลายๆอันเป็นศัพท์ทางเทคนิคจึงต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะครับ เจตนาคือต้องการเล่าถึง Product Specs ว่า Baam Mass V1 ดีอย่างไร โดยใช้เหตุผลทางเทคนิคเพื่ออธิบาย

THE SCIENCE - วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง BAAM BURN V3

1+1 = 11 
หลักการ Stacking ซึ่งจะได้ effect เรื่อง synergistic effect (การเกื้อหนุน) กันและกันทำให้ 1+1 <> 2 แต่ 1+1 =11 ซึ่งทำให้ผลลัพธ์เห็นได้เร็วขึ้นกว่าเดิมอย่างมีนัยยะสำคัญเช่น การใช้ L-carnitine ควบคู่กับ Fat Burn ก็จะช่วยเพิ่มการลดไขมันเพิ่มอีกทางที่ไม่ซ้ำซ้อนกัน และ L-car ก็สามารถ ทานในเวลาเย็น/ค่ำ ได้ เพราะไม่มีคาเฟอีน ทำให้เรา เผาผลาญได้ตลอดทั้งวัน โดยไม่ส่งผลต่อการนอนหลับ พอมาใช้ร่วมกับ เวย์โปรตีน ก็จะช่วงป้องกันการสลายของมวลกล้ามเนื้อในช่วงลดไขมันได้ดี และลดอาการเมื่อยล้าหลังออกกำลังกายได้มากขึ้น แต่ก็ยังเล่นได้เต็มที่ เพราะได้แรงมาจากการใช้ Fat Burn ก่อนออกกำลังกาย ทำให้มีโอกาสสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น เพราะเล่นได้หนักขึ้น เป็นเหตุผลหลักที่เรามักจัดสินค้าเป็นชุด และจะแนะนำให้เลือกซื้อเป็นชุดก่อนเสมอ

ใช้เวลาออกกำลังกายเท่าเดิม แต่ “เผาผลาญได้ดีขึ้น”
ส่วนใหญ่สินค้ากลุ่ม Fat Burn จะเป็น Thermogenic คือ จะทำให้เรารู้สึกตื่นตัว และเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายให้สูงขึ้น เหงื่อออกมากขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ทั้งหมดนี้จะส่งผลโดยตรงต่อพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกาย (Calories) ทำให้เราใช้พลังงานมากขึ้นในการออกกำลังกายที่เท่าเดิม และยังทำให้เรามีแรงมากขึ้น ซึ่งมีผลทำให้เราออกกำลังกายได้หนักขึ้น สนุกขึ้น ก็ยิ่งทวีคูณให้ใช้พลังงานได้มากขึ้น นอกจากนั้น ยังมีสารสกัดอื่นๆ ทีช่วยเร่งผลในการเผาผลาญไขมัน และใช้ไขมันมาเป็นพลังงานได้อย่างตรงจุดอีกด้วย

ใช้เวลาออกกำลังกายเท่าเดิม แต่ “ใช้ไขมันได้มากขึ้น”
โดยธรรมชาติ ร่างกายเราใช่ L-carnitine เป็นหนึ่งในตัวที่ร่างกายใช้ในการเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน (Active Energy) ถ้าร่างกายมี L-carnitine มากพอ ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสสร้างพลังงานจากไขมันได้มากขึ้น ทำให้เวลาเราออกกำลังกาย หรือแม้แต่การใช้แรงในชีวิตประจำวัน ในเวลาเท่าเดิม ไขมันเราก็จะถูกใช้ได้มากขึ้น และเมื่อร่างกายมีพลังงานที่ได้จากไขมันที่มากขึ้น ก็จะลดโอกาสการใช้พลังงานจากโปรตีนให้น้อยลง ทำให้กล้ามเนื้อของเราสลายตัวน้อยลงด้วยเช่นกัน

มวลกล้ามเนื้อ คือแหล่งเผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยม
เวลาคนคิดเรื่องลดไขมัน มักจะเน้นหาตัวช่วยที่เผาผลาญไขมันตรงๆ แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับการสร้างกล้ามเนื้อ หริอการรักษากล้ามเนื้อที่มีอยู่ แต่หารู้ไม่ การมีกล้ามเนื้อยิ่งมาก ทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นแบบ “ตลอดเวลา” แบบ 24/7 ทำให้ร่างกายเหลือพลังงานส่วนเกินน้อยลง ไขมันส่วนเกินก็เพิ่มยากขึ้น และการทานโปรตีนที่สูง มีผลต่อการเผาผลาญที่มากขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญ กล้ามเนื้อจะเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้บุคลิกภาพคุณดูดี โดยไม่ต้องสนใจตาชั่ง


ตารางการฝึกแนะนำ (เริ่มต้น - ปลานกลาง)

เล่นแบบ แยกส่วน บน - ล่าง เลือกน้ำหนักที่พอดี เน้นเล่นท่าให้ถูกต้อง เพื่อผลที่ดี และหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
เล่นวนไล่ตามตารางโดยไม่ต้องแบ่งอาทิตย์ เน้นเล่นให้ถี่ที่สุดเท่าที่จะทำได้แต่ต้องพักกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยให้หายก่อนกลับไปเล่นส่วนเดิม

UPPER BODY A SET REP
1. Bench Press 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps
2. Lat Pull Down 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps
3. Lateral Raise 2 Warm-up, 4 Sets 12-15 Reps
4. Dumbbell Curl 2 Warm-up, 4 Sets 10-12 Reps
5. Triceps Pressdown 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps
6. Cardio 1 30-40 Mins

LOWER BODY A SET REP
1. Squat 2 Warm-up, 4 Sets 10-12 Reps
2. Leg Press 2 Warm-up, 3 Sets 10-12 Reps
3. Lunges 2 Warm-up, 3 Sets 10-12 Reps
4. Lying Leg Curl 2 Warm-up, 3 Sets 10-12 Reps
5. Calves Raise 2 Warm-up, 4 Sets 15-20 Reps
6. Cardio 1 30-40 Mins

UPPER BODY B SET REP
1. Shoulder Press 2 Warm-up, 4 Sets 8-12 Reps
2. Dumbbell Row 2 Warm-up, 4 Sets 10-12 Reps
3. Cable Fly 2 Warm-up, 4 Sets 12-15 Reps
4. Crunch 2 Warm-up, 4 Sets AMRAP*
5. Bike Crunch 2 Warm-up, 3 Sets AMRAP*
6. Cardio 1 30-40 Mins

*As many set as possible

LOWER BODY B SET REP
1. Deadlift 2 Warm-up, 3 Sets 8-10 Reps
2. Leg Extension 2 Warm-up, 4 Sets 10-15 Reps
3. Hip Thrust 2 Warm-up, 4 Sets 10-15 Reps
4. Abductor/Machine 2 Warm-up, 3 Sets 10-15 Reps
5. Calves Raise 2 Warm-up, 4 Sets AMRAP*
6. Cardio 1 30-40 Mins

*As many set as possible

ความน่าสนใจ

ไม่พบข้อมูล

รีวิวจากลูกค้า

ไม่พบข้อมูล

วิธีการรับประทาน

GOLD 24HR BURN SET น้ำหนักตัว
(Bodyweight)
วิธีการรับประทาน
(Direction)
น้อยกว่า 70 kg
(Under 150 lbs)
70 ขึ้นไป
(Over 150 lbs)
วันออกกำลังกาย
(Training days)
ตื่นนอนทันที
(Morning)

BAAM Gold Standard 1 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 Capsule
CLA Xtreme 1 Softgel

BAAM Gold Standard 1.5 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule

L-Carnitine 2 Capsules
CLA Xtreme 1 Softgel
ก่อนออกกำลังกาย
(Pre-Workout)
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsules
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsules
หลังออกกำลังกายทันที
(Post-Workout)
BAAM Gold Standard 1.5 Scoop
CLA Xtreme 1 Softgel
BAAM Gold Standard 1.5 Scoop
CLA Xtreme 1 Softgel
ก่อนนอน
(Night time)
BAAM Gold Standard 0.5 Scoop
L-Carnitine 1 Capsule
CLA Xtreme 1 Softgel
BAAM Gold Standard 1 Scoop
L-Carnitine 2 Capsules
CLA Xtreme 1 Softgel
วันไม่ออกกำลังกาย
(Non-Training days)
ตื่นนอนทันที
(Morning)
BAAM Gold Standard 1 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 Capsule
CLA Xtreme 1 Softgel
BAAM Gold Standard 1.5 Scoop
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsules
CLA Xtreme 1 Softgel
กลางวัน
(Lunch)
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 1 Capsule
BAAM CUT 1 Capsule
L-Carnitine 2 Capsules
ก่อนนอน
(Night time)
BAAM Gold Standard 0.5 Scoop
L-Carnitine 1 Capsule
CLA Xtreme 1 Softgel
BAAM Gold Standard 1 Scoop
L-Carnitine 2 Capsules
CLA Xtreme 1 Softgel
ทานได้ประมาณกี่วัน
GOLD 24HR BURN V3 35 Days ~21 Days

ตารางออกกำลังกาย

ไม่พบข้อมูล

REVIEW


แชทเลย