ถ้าต้องการโหลดครีเอทีน เพื่อเพิ่มแรงให้ได้ไว
สำหรับคนที่น้ำหนักตัว < 70 kg.
ให้ทาน ครีเอทีนครั้งละ 1 ช้อน 4 เวลา

สำหรับคนที่น้ำหนักตัว > 70 kg.
ให้ทาน ครีเอทีนครั้งละ 1.5 ช้อน 4 เวลา 

BAAM STARTER SET

วันที่ออกกำลังกาย
Training Day

น้ำหนักตัว
< 70 KG.

น้ำหนักตัว
> 70 KG

ตื่นเข้าทันที
Morning

WHEY
1 Scoop

WHEY
1.5 Scoop

ก่อนออกกำลังกาย
Pre-Workout

CREATINE
1 Scoop

CREATINE
1.5 Scoop

หลังออกกำลังกาย
Post-Workout

WHEY
1.5 Scoop

CREATINE
1 Scoop

WHEY
1.5 Scoop

CREATINE
1.5 Scoop

ก่อนนอน
Night

WHEY
0.5 Scoop

WHEY
1.5 Scoop

วันที่ไม่ออกกำลังกาย
Non - Training Day

น้ำหนักตัว
< 70 KG.

น้ำหนักตัว
> 70 KG

ตื่นเข้าทันที
Morning

WHEY
1 Scoop

CREATINE
1 Scoop

WHEY
1.5 Scoop

CREATINE
1.5 Scoop

ก่อนนอน
Night

WHEY
0.5 Scoop

CREATINE
1 Scoop

WHEY
1.5 Scoop

CREATINE
1.5 Scoop

Day-Last

BAAM STARTER SET

~ 1 month